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VADBE
I NOSTRI CORSI RIPRENDERANNO A SETTEMBRE 2017/20018, VODENE VADBE PRIČNEMO PONOVNO SEPTEMBRA 2017/2018
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SABATO
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A
B
10.00
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A
ZUMBA®Zumba è un corso adatto a tutti, ci faremo trasportare dai ritmi latini e non. È un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porteremo con noi dopo ogni lezione.

Valentina
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natasa
 
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natasa
TAI CHI
Manuel
B
GINNASTICA DOLCEIl corso di Ginnastica dolce è rivolto a persone di qualunque età e qualsiasi preparazione fisica. Favorisce la concentrazione e la calma, aiuta a prendere consapevolezza del propio corpo, a controllarlo in maniera leggera, e a rendere la muscolatura più flessibile e resistente. Si eseguono esercizi di stretching per gli arti, allungamenti e piegamenti, tutti gli esercizi vengono eseguiti in modo dolce e delicato, senza stressare il corpo.

Olga
 
GINNASTICA DOLCEIl corso di Ginnastica dolce è rivolto a persone di qualunque età e qualsiasi preparazione fisica. Favorisce la concentrazione e la calma, aiuta a prendere consapevolezza del propio corpo, a controllarlo in maniera leggera, e a rendere la muscolatura più flessibile e resistente. Si eseguono esercizi di stretching per gli arti, allungamenti e piegamenti, tutti gli esercizi vengono eseguiti in modo dolce e delicato, senza stressare il corpo.

Olga
GINNASTICA BAMBINI
Olga
11.00
11.55
A GINNASTICA BAMBINI
Olga
  GINNASTICA BAMBINI
Olga
 
B
14.00
14.55
A SALSATION
13.30-14.25
  SALSATION
13.30-14.25
B
16.00
16.55
A         GINNASTICA BAMBINI
Olga
B
17.00
17.55
A PILATES
Olga
B
NIA - Move itAllenamento cardiovascolare dinamico tonificante e rilassante che ti insegna ad ascoltare la propria " the voice of the body". NIA- Move it allena le 5 sensazioni: agilità, mobilità, stabilità, flessibilità forza, che andranno a sviluppare il quoziente di inteligenza sensoriale personale nel tuo " natural time". Un'esperienza piacevole con " The joy of movement", che si sviluppa in 7 cicli adattando il movimento al proprio livello. Le lezioni comprendono le 9 forme di movimento: Tai Chi, Tae Kwon do, Aikido, Danza Modern, Jazz, Duncan Dance, Yoga, Alexander Technique, Feldenkrais, è ideale per tutti coloro che, principianti o esperti, desiderano sviluppare la capacità motoria.

16.30 - 17.30
Cristina
18.00
18.55
A
YOGAHata yoga, Dinamic yoga,...garantiscono l'allineamento e l'equilibrio tra le diverse parti del corpo, con effetti benefici sulla postura e sul sistema cardiocircolatorio, una tecnica di rilassamento, esercizi di respirazione. Rilassa il corpo e la mente. Le posizioni e le tecniche di respirazione dello yoga favoriscono il rilassamento mentale e fisico,aiutano ad allentare le tensioni e a ridurre gli effetti dello stress.

Vale
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natasa
YOGAHata yoga, Dinamic yoga,...garantiscono l'allineamento e l'equilibrio tra le diverse parti del corpo, con effetti benefici sulla postura e sul sistema cardiocircolatorio, una tecnica di rilassamento, esercizi di respirazione. Rilassa il corpo e la mente. Le posizioni e le tecniche di respirazione dello yoga favoriscono il rilassamento mentale e fisico,aiutano ad allentare le tensioni e a ridurre gli effetti dello stress.

Vale
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natasa
B
NIA - Move itAllenamento cardiovascolare dinamico tonificante e rilassante che ti insegna ad ascoltare la propria " the voice of the body". NIA- Move it allena le 5 sensazioni: agilità, mobilità, stabilità, flessibilità forza, che andranno a sviluppare il quoziente di inteligenza sensoriale personale nel tuo " natural time". Un'esperienza piacevole con " The joy of movement", che si sviluppa in 7 cicli adattando il movimento al proprio livello. Le lezioni comprendono le 9 forme di movimento: Tai Chi, Tae Kwon do, Aikido, Danza Modern, Jazz, Duncan Dance, Yoga, Alexander Technique, Feldenkrais, è ideale per tutti coloro che, principianti o esperti, desiderano sviluppare la capacità motoria.

Cristina
TAI CHI
Manuel
POLE DANCE
Irina
19.00
19.55
A
MARTIAL FTNESAerobica di “martial fitness” tenuta dagli istruttori Max & Max ( 50 minuti di combinazioni pugni e calci a tempo di musica,sia a corpo libero che con l’ausilio di step e sacchi ad acqua.

Max & Max
DIFESA PERSONALE®Il nostro sistema di autodifesa realistica nasce dal metodo di guerra delle forze speciali alleate durante la seconda guerra mondiale (WWII Combatives) e contiene elementi e metodi di combattimento dei più moderni arti marziali di autodifesa “Reality-Based Self-Defence.Il nostro sistema 21st Century Combatives si basa principalmente sull'uso di relax ed equilibrio. È inoltre molto importante la struttura del corpo (a riposo e movimento) e sensibilità (soprattutto visiva e sensoriale). Infine, vi è la libertà di movimento, che si riflette in un movimento spontaneo e personalizzato.

19.00 - 20.15
Denis
B
ZUMBA®Zumba è un corso adatto a tutti, ci faremo trasportare dai ritmi latini e non. È un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porteremo con noi dopo ogni lezione.

Valentina
ZUMBA®Zumba è un corso adatto a tutti, ci faremo trasportare dai ritmi latini e non. È un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porteremo con noi dopo ogni lezione.

Valentina
20.00
20.55
A
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natasa
Occupato
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natasa
Occupato
SALSATION®Salsation ® raccoglie nella sua specialitá un mix (Salsa) di stili di danza, ritmi e cultura diversi, sensazioni (Sensation) ed emozioni. È un’ innovativa forma di Dance Fitness che mira alla qualitá dell’ esercizio, abbinando funzionalitá motoria, musicalitá e interpretazione del testo.

Natasa
B  
* il corso e momentaneamente sospeso
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